Traduit à la lettre, le Burn Out donne "brûlure intérieure" en bref, un mal qui vous consume.
En langage médical on parle plutôt d'épuisement professionnel. En langage populaire on dit « péter les plombs ».

"C'est la phase ultime et catastrophique du stress", résume Patrick Légeron, psychiatre et directeur de Stimulus. 

Difficile à chiffrer, le Burn Out toucherait entre 5 à 10 % des salariés, à des degrés plus ou moins élevés. Ce phénomène ne se produit pas à l'improviste, il est précédé d'une  période de stress prolongée et résulte d'un épuisement à la fois physique et psychologique.

Qui est sujet au Burn Out ?
Le Burn Out n’est pas un mal qui touche uniquement une branche professionnelle spécifique ni une tranche d’âge bien délimitée; d’où l’intérêt de la vigilance et de l’écoute.
Néanmoins, dans le cadre professionnel, il existe des métiers qui comportent plus de risques :
-Les professions du service au tiers.
-Les postes à haute responsabilité
-Les professions dites « libérales » …
Dans le cadre familial, social  ou scolaire nous pouvons trouver des situations de fort stress qui peuvent amener à des troubles émotionnels lesquels, mal gérés, risquent de déboucher en Burn Out 

Les symptômes physiques

Une fois la période de stress extrême passée, on perçoit,  soit un état léthargique soit un état d'hyperactivité qui sont caractéristiques du Burn Out.

La composante physique se traduit par les symptômes suivants :

- Une fatigue non récupérable même après un week-end ou une semaine de congés. "Cela   
  se remarque facilement car ce sont souvent des gens très dynamiques au travail qui
  connaissent une brutale chute de productivité."

- Le sentiment que son corps "ne répond plus" et une grande difficulté à faire tout effort
   physique comme par exemple monter des escaliers.

- Des pannes de sommeil régulières, maux de tête aigus et fréquents, difficultés à respirer
   ou à reprendre son souffle, raideur des épaules, dos et nuque, tension du plexus solaire.

- Des perturbations alimentaires : en période de stress, on va avoir tendance à manger
   plus mais quand le burn out surgit, inversement, l'appétit disparaît.

- La consommation accrue de stimulants tels que le tabac, l'alcool ou des médicaments.

Tous ces signaux viennent s'ajouter aux signes courants du stress. On retrouve chez la victime du burn out les mêmes symptômes que chez une personne stressée mais répétés de façon chronique.

Les symptômes psychologiques
La deuxième composante est d'ordre mentale. L'énergie psychologique est épuisée, ce qui provoque une perte d'énergie et de motivation : même se lever représente un effort considérable.
Une apathie qui se décline à tous les niveaux :

- L'émoussement des émotions. Après avoir ressenti les émotions de façon excessive, la
  personne en burn out a l'impression de ne plus rien éprouver, d'être indifférente à tout
  ce qui l'entoure.

- Le sentiment d'être inutile, la dévalorisation de soi. C'est la composante dépressive du
  burn out.

- Un mal être qui gangrène tous les éléments de la vie et qui est accompagné d'une remise
  en question de sa famille et de sa vie sociale en générale.

- Un rapport à l'environnement très froid, une dépersonnalisation qui amène à se
  comporter "comme un robot".

Les conséquences du Burn Out
Selon une enquête menée aux USA par l’Institut Américain d’Étude du Stress auprès de 800 000 salarié(e)s aux USA : le nombre de ’salarié(e)s placé(e)s en arrêt de travail en raison de pathologies liées au stress’ a triplé de 1996 à 2000.

Les conséquences  sont évidentes et dramatiques pour les entreprises : absentéisme, improductivité, inefficacité, conflits entre collègues et avec des supérieurs … 

Pour la personne  souffrant de ces symptômes les conséquences sont : la perte de l’emploi, la perte de l’estime en soi, les problèmes familiaux et sociaux pour arriver jusqu’au troubles physiques et psychiques. 

IndoorsWellness met à votre porté la possibilité de prévenir le sentiment de stress, incompréhension, conflits, démotivation du personnel.

En établissant un contrôle volontaire des effets du stress sur soi, on peut élever son seuil de tolérance individuel. Indoorswellness vous aide à  garder la confiance en vous et en vos capacités. Aborder les choses logiquement et calmement est le meilleur moyen de dénouer des situations complexes sans vous mettre dans des états d'anxiété intense.
 

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